Dieser Kurs kann sowohl als Basis für einen später aufbauenden MBSR-Kurs oder als Vertiefung nach einem MBSR-Kurs dienen. Gemeinsam erforschen wir die 7 Grundhaltungen der Achtsamkeit nach Prof. Dr. Kabat-Zinn auf der Erfahrungsebene: Wie können die Haltungen des Nicht-Wertens, der Geduld, der Akzeptanz, des Nicht-Greifens, des Loslassens, des Anfängergeists und des Vertrauens uns unterstützen, erfüllt, genussvoll und engagiert zu leben? Und wie helfen sie uns dabei, die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen? Interaktive Vorträge zu wichtigen Erkenntnissen der Forschung zu Resilienz und der Emotionsregulation wechseln sich ab mit Praxiseinheiten und geführtem Erfahrungsaustausch.

Der Kurs besteht aus vier Terminen, jeweils Dienstagabend von 18 Uhr bis 20:15 Uhr. Start am 5. Juli, letzter Kurstermin am 26. Juli 2022.

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Bei Fragen können Sie mich gern kontaktieren. Telefon: 0176 55443089 E-Mail: christian@muellerliebmann.de