Psychologe Christian Müller-Liebmann (M.Sc.)

Achtsamkeit als Ansatz

Wer Achtsamkeit praktiziert, übt sich darin, das Leben in seiner Fülle zu leben. Aus jahrzehntelanger Forschung wissen wir, dass die Entwicklung von Achtsamkeit ein Schlüssel für die Förderung von geistiger wie körperlicher Gesundheit, Empathie und Beziehungsfähigkeit ist. Achtsamkeit ist der Baustein einer Lebensphilosophie, die unsere gegenseitige Verbundenheit und die Fähigkeit, das eigene Leben zum Erblühen zu bringen, in den Vordergrund rückt und mit Engagement für unsere Mitmenschen und unsere Gesellschaft einhergeht.

Meine Tätigkeitsfelder

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR)

Dieser achtwöchige Achtsamkeitskurs basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Mindfulness-based Stress Reduction Programm (MBSR) von Dr. Jon Kabat-Zinn. Wir treffen uns in einer Kleingruppe von 5-15 Personen einmal pro Woche für jeweils zweieinhalb Stunden und einmal zum Tag der Achtsamkeit für sieben Stunden.  Als Trainingsprogramm für die psychische Gesundheit verbindet der Kurs meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung. Während der acht Wochen begeben wir uns auf die Spuren des eigenen Geistes, um Wohlbefinden zu kultivieren und mit Stress, Belastung und Leid besser umgehen zu können. Herausforderungen im Leben sind unvermeidbar, sie sind Teil unseres menschlichen Seins. Häufig fühlen wir uns bei Stress gereizt, angespannt, überwältigt und ausgebrannt. Doch es gibt auch andere Wege. Im MBSR-Kurs können wir lernen, alte und nicht mehr gebrauchte Gewohnheitsmuster durch achtsame und gesundheitsförderliche Gewohnheiten zu ersetzen - eine Fähigkeit, die uns ein Leben lang begleiten kann. Mehr über MBSR

Psychologische Beratung

Als psychologisch-systemischer Psychotherapeut in Ausbildung biete ich ab April 2022 vergünstigte psychologische Beratung an. Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse.

Aktuelle Termine

Angebote

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Gruppenkurse

Name	Zeitraum	Wann
MBSR Frühling 2022 - Dienstagabend	12. April bis 31. Mai 2022	Di, 18:00-20:30 Uhr

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Tage der Achtsamkeit

Name	Zeitraum	Wann
Tag der Achtsamkeit #2 Frühling 2022	So, 15. Mai 2022	9:30 - 16:00 Uhr

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Einzelgespräche

Name	Zeitraum	Wann
Achtsamkeitsbasierte und systemische Beratung	Nach Terminvereinbarung
MBSR als Einzel- oder Paarcoaching	Nach Terminvereinbarung

Über mich

• Master of Science in Klinischer Psychologie und Psychotherapie,
• zertifizierter MBSR-Lehrer
• Hochschuldozent und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität Leipzig im Projekt Achtsamkeit in der Bildung und Hoch-/Schulkultur mit Forschungsschwerpunkt der Evaluation von Achtsamkeitsinterventionen.
• Eigene Achtsamkeitspraxis seit 2011.
• Nebenberuflich Psychotherapeut (i.A; systemische Psychotherapie).
• Jahrgang 1992
• Vater eines Kindes

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